Foråret er på vej – trænger du til en indre forårsrengøring?

Så husk at kigge forbi 1-floor, hvor du altid er velkommen på meditations- og yogaholdene. Du kan også forære dig selv en skøn Mors Dags gave.

Tre timers stilhed og fordybelse på Mors Dag

Forkæl dig selv og kom til stilheds/fordybelsesdag hos 1-floor. se her

Her får du et par timer med fokus på velvære, indre fokus og stilhed. Lær hvordan du kan blive mere veloplagt og energifyldt samt være i bedre balance med dig selv. Jeg serverer te, snack og frugt.

Sted:  1-floor  mejlgade 45   8000 Aarhus C.

Hvornår:   Søndag den 10. maj kl. 10-13

Pris:   395,- kr. Ved tilmelding inden 1. maj er prisen 350,- kr.

 Silent Retreat på Samsø  se her

Tør du være helt stille? Silent Retreat på Samsø er tre dage, hvor du udelukkende fokuserer på dig selv.

Ved hjælp af stilhed, mindfuldness, mindfuld yoga, opmærksomhed på åndedrættet, fysisk lette aktiviteter samt en sund og afbalanceret kost sammensat af råvarer fra Samsøs skattekiste får du en perfekt ramme for udforskning af dine indre ressourcer.

Sted:  Center for Indre Frihed, Samsø

Hvornår: 5. – 7. juni og den

11. – 13. september 2015

 Få ladet batterierne op

Husk at du hos 1-floor altid er velkommen på meditations- og yogaholdene. Du tilmelder dig holdet ved at sende en sms på 2690 3000. Du kan altid deltage på alle hold uanset niveau.se her

Sted:                1-floor

Hvornår:          Onsdag kl.9-10

Torsdag kl.16.30 -17.30 og kl. 18-19 (yoga)

Individuelle Mindfulness-forløb tilpasset din kalender

Få et skræddersyet forløb, som tager udgangspunkt i dig og dit liv lige nu.

Se mere på www.1-floor.dk eller kontakt Tina på telefon 2690 3000 eller mail@1-floor.dk.

Sted:                1-floor.

Tidspunkt:       Når det passer dig.

8-ugers kursus i mindfulness og meditation se her

Hver tirsdag fra den 5. maj kl. 16.00-18.30 og otte uger frem får du redskaber til at gøre meditation til en integreret del af din hverdag. Du lærer at bruge mindfulness og hører om teorien bag. Der vil være lektier i form af daglige meditationer. Regn også med at du bliver lidt klogere på dig selv og dine handlemønstre. Se mere på www.1-floor.dk eller kontakt Tina på telefon 2690 3000 eller mail@1-floor.dk.

Næste hold starter 11. august.

Bliv selv underviser – eller fordyb dig i din egen selvudvikling

se her

Intensiv mindfulness-instruktør-uddannelse for dig, der vil være en faglig kompetent underviser.

Vil du arbejde professionelt som mindfulness-instruktør eller vil du fordybe dig i din egen selvudvikling? Se mere på www.1-floor.dk eller kontakt Tina på telefon 2690 3000 eller mail@1-floor.dk.

Nyt hold starter tirsdag den 29. september 2015 og varer 8 uger.

Lune og kærlige forårshilsner

Tina Bakke

1-floor

Mejlgade 45, 2. sal – baghuset (der står aktionslokalet på huset)

8000 Aarhus C

Telefon 2690 30000

mail@1-floor.dk

www.1-floor.dk