NYHEDSBREV SEPTEMBER 2018

 

Mange har efterspurgt det – nu er det her…

 

NYT! 4 · 4 YOU er et fire ugers genopfriskningskursus i mindfulness

 

Læs også om nyt 8 ugers forløb, fordybelsesdage mm – og så er der åbnet op for tilmeldinger til Silent Retreats i 2019

 

4 · 4 YOU

Har du tidligere deltaget i et af mine klassiske 8-ugers mindfulnessforløb, eller har du tilsvarende erfaring med mindfulness eller meditation, men er kommet ud af din praksis/træning, så har du her chancen for at komme tilbage på sporet.

 

4 · 4 YOU er to timer om ugen i fire uger, hvor vi genopfrisker teorien, bliver nærværende ved hjælp af små opmærksomhedsøvelser og finder tilbage til praksis gennem guidede meditationer. Hver session starter med lette yogaøvelser.

 

Du vil få udleveret en kode til indtalte meditationer på min hjemmeside samt skriftligt materiale, der samlet vil gøre det lettere for dig at fastholde din mindfulnesspraksis i hverdagen.

 

Udover de fire sessioner får du adgang til en fordybelsesdag af tre eller fem timers varighed. Jeg vil også anbefale dig at sætte minimum en halv time af hver dag til øvelser hjemme.

 

Hvornår: tirsdag 25/9, 2/10, 9/10 og 16/10 kl. 16.00 – 18.00

 

Pris: kr. 2100,- (firmaer tilskrives moms)

 

Tilmelding og spørgsmål: Tina@1-floor.dk eller mobil 26903000 – ved tilmelding bedes du skrive et par linjer om din erfaring med mindfulness/meditation.

 

 

8 ugers klassisk mindfulness forløb – nyt hold

Kunne du tænke dig at gøre meditation til en del af din hverdag? 

 

Nyt hold starter tirsdag den 23/10 og de efterfølgende 7 tirsdage.

(Hvis der er en dato du ikke kan, løser vi det sammen).

 

Forløbet dækker også adgang til en fordybelsesdag af tre eller fem timers varighed.

 

Læs mere på https://1-floor.dk/workshops/

 

HUSK – HVER UGE – Tilmelding på sms 26 90 30 00

Onsdag kl.   9.00 – 10.00 Mindfulness meditation

Torsdag kl. 17.00 – 18.00 Mindfulness meditation

 

Stilheds/fordybelsesdage i 2018:  7/10 og 18/11 – få pladser tilbage

 

Tirsdag – fredag kl. 6.30 – 18.30 er det muligt at booke tid til integrativ psykoterapi og individuelle mindfulnessforløb – læs mere på https://1-floor.dk/

 

Alle kurser, individuelle forløb og mindfulness meditationer foregår i Mejlgade 45, 2. sal, Aarhus C (Baggården – der står Auktionslokalet på huset).

 

 

SILENT RETREAT på Samsø

Forårets Silent Retreat på Samsø fra den 27.-29. april var fuldt booket.

 

Kommende Silent Retreats:

 

  1. – 23. september 2018 – udsolgt ! 

 

  1. – 19. maj 2019 – få pladser

 

  1. – 29. september 2019

 

Du kan tilmelde dig på min hjemmeside www.1-floor.dk, hvor du også kan læse mere om, hvad dage i stilhed kan gøre for dig.

 

Jeg glæder mig til at se dig både i Mejlgade og på Samsø.

 

Kærligst Tina

 

Husk du er altid meget velkommen til at skrive eller ringe til mig, hvis du har spørgsmål.

Du kan ringe på 26 90 30 00 eller skrive til mig på tina@1-floor.dk.